Kou’s blog

健康スポーツ 関西旅を発信していきます

2021-03-09から1日間の記事一覧

感謝の幸せ効果

本日3月9日は語呂合わせで「サンキュー、ありがとうの日」とされ、あらゆるものに感謝する日でもあります。 アメリカのマイアミ大学の実験では感謝には 人を幸せにする大きな力がある事が分かりました。 実験の内容は ABCの3つのグループに分けて Aグループ…

【美の追求】ストレッチの6つの効果

運動する前やスポーツをする前に、ほとんどの方がストレッチをしていると思います。 普段の習慣の中でストレッチすることでどの様な効果をもたらしてくれるのでしょうか? そもそもストレッチとは? ストレッチの効果 基礎代謝が上がりダイエット効果あり! …