Kou’s blog

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筋トレ効果がアップ! プロテインの役割

日々の筋トレを行っている方なら、プロテインの摂取はされているかと思います。 コロナ禍になり自宅で体を鍛える方が増えている中、 これから筋トレを始める初心者の方にはプロテインについて気になるところです。 筋トレをがんばるなら、効果もしっかり出し…

無駄な時間なくす 7つの改善方法

自分の日常生活の中で溢れている無駄な時間を意識したことはありますか。 無駄な時間は蓄積されていてトータルで考えると多くの時間を費やしています。 それを自分の為、他の事のために活用できる時間にできれば効率の良いものになりますよね。 今回は無駄な…

【行ってよかった!】 大阪府 犬鳴山温泉 不動口館

私の生まれ育った大阪府 大阪府も都会のイメージが多いですが、市内を外れたところには自然が豊かな場所も多くあります。 大阪府の「秘境の温泉」のご紹介になります。 犬鳴山温泉 犬鳴山温泉 不動口館 駐車場 ロビー 雛人形 昼食 温泉 温泉分析書 まとめ 犬…

【これを知れば効果的!】筋トレする時間帯と頻度

筋トレをする際に効率の良い時間帯と、頻度はご存知でしょうか? 時間帯と頻度は筋肉の発達にはとても重要なことです。 今回は筋トレの「時間帯」と「頻度」についてご紹介させていただきます。 成長ホルモンが重要 筋トレのおすすめの時間帯 身体機能が活発…

【旅 行ってよかった!】 兵庫県 城崎マリンワールド

ご覧いただきありがとうございます。 今回は 兵庫県 城崎マリンワールドです。 兵庫県は温泉地で有名な「城崎温泉」 城崎マリンワールドは城崎温泉から北に進むとすぐ位置する場所にあります。 城崎マリンワールド 館内 風景 入園料 まとめ 城崎マリンワール…

【必見】筋トレをする6つのメリットとは?

皆さんは日頃から定期的に運動はされていますでしょうか? コロナ禍で自宅で筋トレをする方が増加してきます。 皆さんは筋トレをするのはなぜでしょうか? もちろん 痩せたい 体を絞ってモテボディになりたい。 筋肉を増やしてかっこいい肉体になりたい など…

【シューズ販売員推奨】ランニングシューズの選び方

シューズをいざ買うぞ!っと思いシューズを購入しに販売店にいきますが どういった所をみていますでしょうか? 一番多いのはデザインかもしれませんね。 デザインも重要ですが、一番は自分の足に合ったシューズです。 今回はシューズ選び方について紹介させ…

【ほのぼの日記犬】順番待ち

最近は寒さもやわらいできましたね。 寒い日もあれば暖かい日も増えてきました。 朝の寒さはまだ辛いものがあります。 犬も寒さには勝てません。 ストーブの順番待ち 日本らしいですね。 写真は何年か前の物です。 四女が一番にストーブです。 三女が次に待…

睡眠で痩せるは本当?

ここ一年間で、体重が10kg増量中のKouです。 皆さんは体重が増えてきて痩せないと!っと思った時どのようにして減量していますか? ランニング スポーツ 食事制限など行っている人が多いと思います。 体を動かす事がとても大事ですよね! それと同時に睡眠も…

シューズのサイズは何センチ履けば良い?

いつもご覧いただきありがとうございます。 今回はシューズのサイズの選び方 シューズのサイズはどのサイズが良いのか、 また間違ったサイズのシューズを履いてしまっていたらどうなってしまうのかご紹介します。 はじめに シューズのサイズ選び なぜ正しい…

【旅】 和歌山県 花山温泉 薬師の湯

ご覧いただきありがとうございます。 今回は和歌山県にある 地元に愛される温泉 花山温泉 薬師の湯のご紹介になります。 花山温泉 薬師の湯 炭酸温泉 館内 効能 温泉に入るおすすめの入り方 まとめ 花山温泉 薬師の湯 和歌山県 和歌山市にある温泉 市内にあ…

【旅】 奈良県 玉置神社⛩

ご覧いただきありがとうございます。 自らの趣味を活かし情報提供させていただいております。 今回は旅記録です。 玉置神社 鳥居 手水舎 本社 神代杉 まとめ 玉置神社 玉置神社は標高1076 Mの玉置山山頂近くに建てられています。 境内には樹齢3000年と言われ…

【旅】 奈良県 十津川温泉♨️

ご覧いただきありがとうございます。 自らの趣味を活かし情報提供させていただいております。 今回は旅の記録です。 奈良県 十津川村 十津川温泉 ホテル昴のご紹介です。 奈良県 十津川温泉 ホテル 昴 温泉 日帰り温泉 営業時間と料金 泉質 駐車場 まとめ 奈…

意外と知らない靴紐の結び方 

ご覧いただきありがとうございます。 皆様はもちろんですがシューズを履いてお出かけをされると思います。 その際にしっかりと靴紐(シューレース)をしっかりと結んでシューズを履かれていますでしょうか? 私の本業の仕事でシューズの販売等もさせていただ…

【旅】 大分県 地獄巡り

ご覧いただきありがとうございます。 Kouです。 今回は、私のお気に入りの県 大分県の地獄巡りの紹介になります。 おんせん県おおいたの魅力を堪能できました。 地獄めぐり 海地獄 血の池地獄 龍巻地獄 白池地獄 鬼石坊主地獄 鬼山地獄 かまど地獄 まとめ 地…

【犬】 どれがわんちゃん???

仕事から帰ってきて ワンちゃんのハウスを見るとワンちゃんがいない・・・ あたりを探すけどもいない・・・ もう一度ハウスをのぞく・・・ 思わず二度見・・・ ぬいぐるみの間に挟まって寝ています💤 見えにくいところにいるよね。 その前にぬいぐるみが3個?

【旅】 奈良県 入之波温泉 山鳩湯♨️

いつもご覧いただきありがとうございます。 Kouです! 今回は 私のお気に入り温泉! 奈良県は吉野郡川上村 入之波温泉 山鳩湯のご紹介になります! 入之波温泉 山鳩湯 日帰り入浴 浴室 温泉後 まとめ 入之波温泉 山鳩湯 大迫ダムを少し超えた所にある「入之…

【旅】 滋賀県 びわ湖バレイ 白鬚神社⛩

ご覧いただきありがとうございます。 Kouです。 今回は 滋賀県 びわ湖バレイと白鬚神社の紹介です! びわ湖バレイ 山頂 びわ湖テラス 白鬚神社の鳥居⛩ 白鬚神社 まとめ びわ湖バレイ 滋賀県大津市 滋賀県の有名な湖 琵琶湖の西部にあります。 冬季になるとス…

【旅】 和歌山県 友ヶ島 

いつもご覧いただきありがとうございます! Kouです! 今回は 和歌山県 神秘の無人島! 友ヶ島のご紹介になります! それではどうぞっ! 友ヶ島 島を散策 第3砲台後 散策後 まとめ 友ヶ島 和歌山県にある無人島 「友ヶ島」 有名なジブリアニメのような世界観…

【旅 バイク】 三重県 湯元 赤目 山水園♨️

いつもご覧いただきありがとうございます! Kouです! 今回は 三重県 湯元 赤目 山水園のご紹介になります! それではどうぞっ! 湯元 赤目 山水園 ▲温泉前 営業時間と入浴料 天然温泉 ラドンとは? 温泉後 まとめ 湯元 赤目 山水園 三重県 名張市 周りは自…

【犬】 これが本当のホットドッグ🐶

冬と言えばストーブ この子達も寒もんね🧊 でも近すぎて体すごく熱くなってるよ・・・ ほんと 人間みたい✨

【旅】 兵庫県 姫路セントラルパーク (サファリパーク)

いつもご覧いただきありがとうございます! Kouです! 今回は 兵庫県 サファリリゾート 姫路セントラルパーク サファリパークの紹介になります! ドライブスルーサファリ ウォーキングサファリ を体験させていただきました! それではどうぞっ!! サファリ…

【旅】 兵庫県 神戸布引ハーブ園🌸

いつもご覧いただきありがとうございます! Kouです! 今回は 兵庫県 神戸布引ハーブ園のご紹介になります! それではどうぞっ!! 神戸布引ハーブ園 営業時間と料金 駐車場 園内の様子 まとめ 神戸布引ハーブ園 兵庫県神戸市にある日本最大級のハーブ園 約2…

【旅】 京都 天龍寺 景色 紅葉🍁

いつもご覧いただきありがとうございます! Kouです! 今回は 京都にある天龍寺 景観や建造物が大変素敵でしたのでご紹介させていただきます! それではどうぞっ! 天龍寺 境内の美しい景観 駐車場 まとめ 天龍寺 京都府 嵐山にある天龍寺 世界遺産にも認定…

【バイク 旅】 奈良県 谷瀬のつり橋

いつもご覧いただきありがとうございます! Kouです! 今回は 奈良県 谷瀬のつり橋のご紹介させていただきます! それではどうぞっ!! 谷瀬のつり橋 蕎麦甘味処 風庵さん 谷瀬のつり橋 谷瀬のつり橋 高い! 空中散歩の「谷瀬のつり橋」 奈良県十津川村にあ…

【旅】 奈良県 橿原神宮⛩

いつもご覧いただきありがとうございます! Kouです! 今回は 奈良県 橿原神宮に行ってまいりましたので ご紹介させて頂きます! それではどうぞっ! 橿原神宮 駐車場 境内の様子 鳥居 手水所 南神門 外拝殿 深田池 鳥居のくぐり方 参道の歩きかた(マナー)…

【写真】 京都 永観堂 紅葉🍁

フォトギャラリー 京都 永観堂 🍁 SONY α6000

【旅】 滋賀県 ラコリーナ近江八幡 美味しいバームクーヘン✨ 

いつもご覧いただきありがとうございます! Kouです! 今回は 滋賀県 ラコリーナ近江八幡のご紹介です! それではどうぞ!! ラコリーナ近江八幡 ラコリーナ内のショップ バームクーヘン まとめ ラコリーナ近江八幡 滋賀県にある和・洋菓子をメインに 飲食店…

【旅】 徳島県 祖谷 かずら橋 小便小僧

いつもご覧いただきありがとうございます! Kouです! 今回は徳島県 かずら橋と(小便小僧)祖谷渓 紹介させていただきます! 祖谷のかずら橋 下から見たかずら橋 駐車場 かずら橋からの光景✨ かずら橋 入場料金 祖谷の小便小僧 まとめ 祖谷のかずら橋 徳島…

【バイク】 京都 美山かやぶきの里📮

いつもKou'sblogをご覧いただき ありがとうございます! 今回はバイクシリーズです! 行ってよかった! 京都 美山かやぶきの里です! 京都 美山かやぶきの里ってどんな所?? 美山かやぶきの里 有名ポスト 美山かやぶきまでの満開の桜 バイク乗り(ライダー…